Velkommen til

Mit Yoga

Mit Yoga er for alle, – uanset niveau eller behov

Denne side er stadig under konstruktion,- så bær’ over med mig og kontakt mig, hvis der er spørgsmål

Yoga i maj måned, - når vejret er til det, er vi på terrassen.

Lørdag d. 27. maj: hatha kl 9-10.15, flow kl 10.30-11.45, yin 12-13.15
Mandag 2. pinsedag: hatha kl 9-10.15, yin 10.30-11.45, yoga for mænd kl 19-20.15
Tirsdag d. 30. maj: flow kl 9-10.15, yin 10.30-11.45, flow kl 17-18.15 og yin 18.30-19.45
onsdag d. 31. maj: flow kl 10.30-11.45, yin kl 12-13.15, yoga for mænd kl 17-18.15
Tilmeld dig med en sms og dit holdønske og jeg fortæller dig straks, om der er plads på holdet. Du har en plads på holdet ved betaling på mobilepay 648513. Til de aktive timer er der kun 6 pladser og til yin 7. Du må dele dine klip med dem du vil. Kortet er gyldigt i 1 år.
Du kan få refunderet din time indenfor 4 timer inden timens start, og ellers kan du altid give timen til en anden. Ved tilmelding til workshops og retreats, skal du betale straks på 648513 eller du bedes betale straksoverførsel på bankkonto, og du har sikret dig pladsen. Pladsen bliver ikke tilbagebetalt, men du kan overdrage den til en anden. Husk kun 6-7 pladser pr time, både på retreats, workshops og sessioner
Sommerens program:
Juni på terrassen, hvis vejret er til det. Ellers er vi indenfor.
Torsdag d. 1. juni: hatha kl 10-11.15, yin 11.30-12.45, flow kl 17-18.15, yin kl 18.30-19.45
Fredag d. 2. juni: mild hatha kl 9-10.15, yin kl 10.30-11.45
Søndag d. 4. juni: meditation & healing kl 11-12
Mandag d. 5. juni: mild hatha kl 9-10.15, yoga for mænd kl 19-20.15
Tirsdag d. 6. juni: flow kl 9-10.15, flow kl 17-18.15, yin kl 18.30-19.45
Onsdag d. 7. juni: yin 12.00-13.15, yoga for mænd kl 17-18.15
Torsdag d. 8. juni: Hatha kl 17-18.15, yin kl 18.30-19.45
Fredag d. 9. juni: hatha 9-10.15, yin kl 10.30-11.45
Søndag d. 11. juni: hatha kl 9-10.15
-flere tider følger...

Yoga hos mig

Når du kommer til yoga hos mig, – om det er til en holdtime, en privattime eller måske til et af mine events i Tisvilde, så vil du opleve en nærhed og intensitet, som gør, at du går derfra med lettet hjerte, lavere pulsslag eller bare et smil på læben.

Jeg forsøger altid at læse dit behov, – hvis der er flere på holdet, finder en blid mellemvej tilpasset deltagerne. Jeg benytter mig ind i mellem af healing, når jeg fornemmer, det giver mening.

Ved mit hus i Tisvilde, har jeg fået et yogaaneks, hvor vi kan være og finde roen, styrken og fornyet energi. Der er hjerterum, – jeg er meget fokuseret på alle i rummet, at alle føler sig trygge med de andre og kan slappe af og bare flyde med. Jeg ønsker, at alle kan slippe hverdagen og tankerne, bare for en stund. Jeg ønsker, at dit fokus er på dit eget indre og på at fornemme den ro, du har mulighed for at skabe i dig selv, med min hjælp.

Kom, som du er, – hvis du har udfordringer i dit liv lige nu og her, fysisk, som mentalt, så sig frem og jeg vil støtte dig til mere lys og energi i dit liv.

Biografi

Hvem er Bente bag Mit Yoga?

Jeg kommer fra Tisvilde og efter mange år i Københavnsområdet, er jeg vendt tilbage og underviser yoga i mit nye studie ved mit barndomshjem. Jeg har flere forskellige uddannelser; bachelor i engelsk og fransk, coach og konfliktmægler, folkeskolelærer, fitness instruktør, Reiki healer, yogalærer og ayurvedisk kost og livstilskonsulent. Til daglig underviser jeg yoga i virksomheder og har enetimer og hold i mit studie. Jeg laver desuden workshops og events i kommuner og virksomheder, – oplæg og undervisning af medarbejdere og eventuelt elever på skoler. 

Jeg afholder workshops og retreats ind i mellem med maks. 7 deltagere, hvor der er tid til den enkelte. Ofte vil der være et tema for eventet, – læs mere under de enkelte events eller kontakt mig, hvis du har spørgsmål. Du kan også skrive, hvis du har et emne, du ønsker vi arbejder med. Jeg har kun 6-7 deltagere per hold i mit anneks, da jeg gerne vil have tid til alle. 

Jeg er Ayurvedisk sundheds- og livsstilskonsulent, – en indisk videnskab, der ser holistisk på kroppen og vha indsigt i kost og vaner kan hjælpe dig til større balance mentalt, såvel som fysisk. Bare spørg! Du kan også booke timer til at få bestemt din Ayurvediske dosha, – så vi sammen kan hjælpe dig til mere overskud og glæde i hverdagen.

Reiki healing

Jeg tilbyder Reiki healing hos dig, i Tisvilde og fjernhealing. Det er Reiki healing i henhold til Usui Shiki Ryoho’s originale metode. Jeg er uddannet af reikimester Myanne Louisa Luxn. Reiki healing er brugen af universel energi til naturlig healing.

Opskifter

Mangler du inspiration i køkkenet?

Her vil jeg tilføje opskrifter, som I har spurgt efter, så I altid ved, hvor I kan finde dem. Jeg er i gang, men hvis der er en særlig, så skriv endelig og jeg tilføjer den.

Yogaudstyr

Har du brug for udstyr til brug derhjemme? Jeg sælger yogaudstyr, som du kan bruge hjemme, når vi ikke er sammen eller du kan tage det med, så du har dit eget. Du kan sende mig en mail med bestilling og vi aftaler en måde du kan få det på eller du kan købe det  næste gang, du kommer til yoga. 

Firmayoga

Jeg underviser også gerne i virksomheder. Jeg kommer ud og giver en gratis prøvetime, så vi kan se om kemien passer, – jeg tilrettelægger derefter niveau og form efter hvad vi aftaler og jeg fornemmer giver mening hos netop jer.

Det kræver blot et mødelokale, en aula eller et andet sted i virksomheden, hvor vi kan være uforstyrret i en time. Når vejret er med os, kan vi være ude. 

Holdtyper

Holdtyper

Hos Mit Yoga, er der flere forskellige holdtyper og niveauer, så du kan finde, hvad der passer lige præcis dig. Det er derfor også muligt både at deltage på hold og få timer alene. Jeg kommer også gerne hjem til dig, hvis det passer dig bedst. Det koster 400,-kr for en time privat hos mig. Hvis jeg skal til dig er der transporttid oveni. 

Yin Yoga

Yin yoga er lange, dybe stræk der holdes i længere tid. Det kan føles dejligt og det kan være intenst. Åndedrættet spiller en central rolle.

Hormon Yoga

Hormon Yoga er et program med helt bestemte og dynamiske yoga øvelser, som inkluderer elementer fra Hatha og Kundalini yoga og Tibetanske energiøvelser.

Flow Yoga

Flow er dynamisk og primært stående. Vi bevæger os i takt med vejrtrækningen og står kun ca 3 vejrtrækninger i hver stilling.

Hatha Yoga

Til hatha yoga er der fokus på åndedræt, styrke og stræk. Åndedrættet ligger grunden for øvelserne.

Foto galleri

Foto Galleri