Velkommen til

Mit Yoga

Mit Yoga er for alle, – uanset niveau eller behov

Holdplanen er herunder:

Årets program, - tiderne er faste hver uge, - men små justeringer kan forekomme
Vi er på terrassen, hvis vejret er til det, - ellers er vi indenfor. Der er kun 7 pladser indenfor, - derfor er det vigtigt med betaling ved bekræftelse af tilmelding. Du kan afmelde op til 4 timer før timens start.
OBS:
De kommende mandage: Flow yoga 12/2 og 19/2 kl 17-18.15!

Fast holdplan for yoga på Stenbrobakken:

Mandag d. 19. februar:
yin kl 10-11.15, styrke & yin kl 11.30-12.45, flow kl 17-18.15, yoga for mænd 18.30-19.45
Tirsdag d. 20. februar
:
Hatha kl 9-10.15, yin kl 17.30-18.45
Onsdag d. 21. februar:
flow kl 9.30-10.45
Torsdag d. 22. februar:
flow kl 15-16.15, yin 16.30-17.45
Fredag d. 23. februar:
yin kl 9-10.15 og yin kl 10.30-11.45


Mandag d. 26. februar:
yin kl 10-11.15, styrke & yin kl 11.30-12.45, flow kl 17-18.15, yoga for mænd 18.30-19.45
Tirsdag d. 27. februar
:
Hatha kl 9-10.15, yin kl 17.30-18.45
Onsdag d. 28. februar:
flow kl 9.30-10.45
Torsdag d. 29. februar:
flow kl 15-16.15, yin 16.30-17.45
Fredag d. 1. marts:
yin kl 9-10.15 og yin kl 10.30-11.45

Tilmeld dig med sms og holdønske og jeg fortæller dig straks, om der er plads på holdet.
Du har en plads på holdet ved betaling på mobilepay 648513. Det koster 140,-kr pr time eller du kan købe et klippekort til 10 gange for 1250,-kr. Du må dele dine klip med dem du vil. Kortet er gyldigt i 1 år.

Du får refunderet din time, hvis du afmelder 4 timer inden timens start, og ellers kan du altid give timen til en anden. Ved tilmelding til workshops og retreats og timer, skal du betale straks på 648513 eller du bedes betale straks overførsel på bankkonto, og du har sikret dig pladsen. Pladsen bliver ikke tilbagebetalt, men du kan overdrage den til en anden. Husk kun 7 pladser pr time, både på retreats, workshops og session

Yoga hos mig

Når du kommer til yoga hos mig, – om det er til en holdtime, en privattime eller måske til et af mine events i Tisvilde, så vil du opleve en nærhed og intensitet, som gør, at du går herfra med lettet hjerte, lavere pulsslag og et smil på læben.

Jeg forsøger altid at læse dit behov, – hvis der er flere på holdet, finder jeg en blid mellemvej tilpasset deltagerne. Jeg benytter mig ind i mellem af healing, når jeg fornemmer, det giver mening.

Ved mit hus i Tisvilde, har jeg fået et yogaaneks, hvor vi kan være og finde roen, styrken og fornyet energi. Der er hjerterum, – jeg er meget fokuseret på alle i rummet, at alle føler sig trygge med de andre og kan slappe af og bare flyde med. Jeg ønsker, at alle kan slippe hverdagen og tankerne, bare for en stund. Jeg ønsker, at dit fokus er på dit eget indre og på at fornemme den ro, du har mulighed for at skabe i dig selv, med min hjælp.

Kom, som du er, – hvis du har udfordringer i dit liv lige nu og her, fysisk, som mentalt, så sig frem og jeg vil støtte dig til mere lys og energi i dit liv.

Biografi

Hvem er Bente bag Mit Yoga?

Jeg kommer fra Tisvilde og efter mange år i Københavnsområdet, er jeg vendt tilbage og underviser yoga i mit nye studie ved mit barndomshjem. Jeg har flere forskellige uddannelser; bachelor i engelsk og fransk, coach og konfliktmægler, folkeskolelærer, fitness instruktør, Reiki healer, yogalærer og ayurvedisk kost og livstilskonsulent. Til daglig underviser jeg yoga i virksomheder og har enetimer og hold i mit studie. Jeg laver desuden workshops og events i kommuner og virksomheder, – oplæg og undervisning af medarbejdere og eventuelt elever på skoler. 

Jeg afholder workshops og retreats ind i mellem med maks. 7 deltagere, hvor der er tid til den enkelte. Ofte vil der være et tema for eventet, – læs mere under de enkelte events eller kontakt mig, hvis du har spørgsmål. Du kan også skrive, hvis du har et emne, du ønsker vi arbejder med. Jeg har kun 6-7 deltagere per hold i mit anneks, da jeg gerne vil have tid til alle. 

Jeg er Ayurvedisk sundheds- og livsstilskonsulent, – en indisk videnskab, der ser holistisk på kroppen og vha indsigt i kost og vaner kan hjælpe dig til større balance mentalt, såvel som fysisk. Bare spørg! Du kan også booke timer til at få bestemt din Ayurvediske dosha, – så vi sammen kan hjælpe dig til mere overskud og glæde i hverdagen.

Reiki healing

Jeg tilbyder Reiki healing hos dig, i Tisvilde og fjernhealing. Det er Reiki healing i henhold til Usui Shiki Ryoho’s originale metode. Jeg er uddannet af reikimester Myanne Louisa Luxn. Reiki healing er brugen af universel energi til naturlig healing.

Opskifter

Mangler du inspiration i køkkenet?

Her vil jeg tilføje opskrifter, som I har spurgt efter, så I altid ved, hvor I kan finde dem. Jeg er i gang, men hvis der er en særlig, så skriv endelig og jeg tilføjer den.

Yogaudstyr

Har du brug for udstyr til brug derhjemme? Jeg sælger yogaudstyr, som du kan bruge hjemme, når vi ikke er sammen eller du kan tage det med, så du har dit eget. Du kan sende mig en mail med bestilling og vi aftaler en måde du kan få det på eller du kan købe det  næste gang, du kommer til yoga. 

Firmayoga

Jeg underviser også gerne i virksomheder. Jeg kommer ud og giver en gratis prøvetime, så vi kan se om kemien passer, – jeg tilrettelægger derefter niveau og form efter hvad vi aftaler og jeg fornemmer giver mening hos netop jer.

Det kræver blot et mødelokale, en aula eller et andet sted i virksomheden, hvor vi kan være uforstyrret i en time. Når vejret er med os, kan vi være ude. 

Holdtyper

Holdtyper

Hos Mit Yoga, er der flere forskellige holdtyper og niveauer, så du kan finde, hvad der passer lige præcis dig. Det er derfor også muligt både at deltage på hold og få timer alene. Jeg kommer også gerne hjem til dig, hvis det passer dig bedst. Det koster 700,- kr for en time privat hos mig. Hvis jeg skal til dig, er der transport oveni. 

Yin Yoga

Yin yoga er lange, dybe stræk, der holdes i længere tid. Det kan føles dejligt afslappende og det kan være intenst. Din tålmodighed kan komme på prøve. Åndedrættet spiller en central rolle.

Hormon Yoga

Hormon Yoga er et program med helt bestemte og dynamiske yoga øvelser, som inkluderer elementer fra Hatha og Kundalini yoga og Tibetanske energiøvelser.

Flow Yoga

Flow er dynamisk og primært stående. Balance og styrke er i fokus. Vi bevæger os i takt med vejrtrækningen og står ca 3 vejrtrækninger i hver stilling.

Hatha Yoga

Til hatha yoga er der fokus på åndedræt, styrke og stræk. Åndedrættet ligger grunden for øvelserne.

Foto galleri

Foto Galleri