Velkommen
Udforsk Mit Yoga
Mit Yoga er for alle, – uanset niveau eller behov
Denne side er stadig under konstruktion,- så bær’ over med mig og kontakt mig, hvis der er spørgsmål
Yoga i marts og i påskedagene
Torsdag d. 23. marts: Flow med styrke kl 16.30-17.45, Yin: kl 18-19.15
Fredag d. 24. marts: Mild hatha kl 14.30-15.45 & yin kl 16-17.15
Lørdag d. 25. marts kl 9-10.15 hatha, yin kl 10.30-11.45
Mandag d. 27. marts : hatha kl 10-11-15, yoga for mænd kl 19-20.15
Tirsdag d. 28. marts: flow kl 17-18.15 & yin 18.30-19.45
Onsdag d. 29. marts: Flow kl 10-11.15, Yoga for mænd: kl 17-18.15 & yin for alle!: kl 18.30-19.45
Torsdag d. 30. marts: Flow med styrke kl 16.30-17.45, Yin: kl 18-19.15
Desværre ingen yoga fredag-tirsdag 31.-4. april
YOGA I PÅSKEN
Påsken er fyldt med wellness, omsorg & nærvær. Se tiderne for påskedagene her:
Onsdag d. 5. april: hatha kl 10-11.15, flow: 11.30-12.45, Yin 13-14.15
Torsdag d. 6. april: hatha kl 10-11.15, flow: 11.30-12.45, flow kl 16.30-17.45, yin kl 18-19.15.
Fredag d. 7. april: Mild hatha kl 14.30-15.45, Yin 16-17.15
Lørdag d. 8. april: Hatha kl 9-10.15, flow kl 10.30-11.45, yin kl 12-13.15
Søndag d. 9. april: flow kl 13-14.15, yin 14.30-15.45
Mandag d. 10. april: Hatha kl 10-11.15, flow kl 11.30-12.45, yin kl 13-14.15
Ayurvediske Retreats:
2 x 1 1/2 times yoga og meditation, oplæg om Ayurveda og hvordan det kan balancere dig med små justeringer i din hverdag. vegetarisk brunch, te og sødt inden vi slutter. 9.30-16.00, - pris 750,- kr . Læs mere under events. https://mityoga.dk/events/
Tilmeld dig med en sms og dit holdønske og jeg fortæller dig straks, om der er plads på holdet. Du har en plads på holdet ved betaling på mobilepay 648513. Du kan også altid ringe eller skrive vedr. hold og yderligere info: 27575476 el. mityoga@outlook.dk. Du kan også betale det nye KLIPPEKORT med mobilepay 648513. Klippekortet koster 1250,-kr for 10 gange. Fra den 1. april vil en holdtime koste 140,-kr. Til de aktive timer er der kun 6 pladser og til yin 7. Du må dele dine klip med dem du vil. Kortet er gyldigt i 1 år.
Du kan få refunderet din time indenfor 4 timer inden timens start, og ellers du kan altid give timen til en anden.
Ved tilmelding til workshops og retreats, skal du betale straks på 648513 eller du bedes betale straksoverførsel på bankkonto og du har sikret dig pladsen. Pladsen bliver ikke tilbagebetalt, men du kan overdrage den til en anden. Husk kun 6-7 pladser pr time, både på retreats, workshops og sessioner
Yoga hos mig
Når du kommer til yoga hos mig, – om det er til en holdtime, en privattime eller måske til et af mine events i Tisvilde, så vil du opleve en nærhed og intensitet, som gør, at du går derfra med lettet hjerte, lavere pulsslag eller bare et smil på læben.
Jeg forsøger altid at læse dit behov, – hvis der er flere på holdet, finder en blid mellemvej tilpasset deltagerne. Jeg benytter mig ind i mellem af healing, når jeg fornemmer, det giver mening.
I mit hus i Tisvilde, er der meget hjerterum, – jeg er meget fokuseret på alle i rummet, at alle føler sig trygge med de andre, de måske ikke har mødt før.
Jeg ønsker, at alle kan slippe hverdagen og tankerne, bare for en stund. Jeg ønsker, at dit fokus er på dit eget indre og på at fornemme den ro, du har mulighed for at skabe i dig selv, med min hjælp.
Kom, som du er, – hvis du har udfordringer i dit liv lige nu og her, fysisk, som mentalt, så sig frem og jeg vil støtte dig til mere lys og energi i dit liv.
Biografi
Hvem er Bente bag Mit yoga?
Jeg kommer fra Tisvilde og efter mange år i Københavnsområdet, er jeg vendt tilbage og underviser yoga i mit nye studie ved mit barndomshjem. Jeg har flere forskellige uddannelser; bachelor i engelsk og fransk, coach, folkeskolelærer, fitness instruktør, reiki healer, yogalærer og andet godt, men underviser nu udelukkende yoga i virksomheder, har enetimer og hold. Jeg laver desuden workshops og events i kommuner og virksomheder, – oplæg og undervisning af medarbejdere og eventuelt elever på skoler.
Jeg afholder workshops og retreats en gang om ugen med maks. 7 personer, hvor der er tid til den enkelte og hygge. Ofte vil der være et tema for eventet, – læs mere under de enkelte events eller kontakt mig, hvis du har spørgsmål. Du kan også skrive, hvis du har et emne, du ønsker vi arbejder med. Jeg underviser hold i mit studie ved min bopæl i Tisvilde. Jeg har kun 6 deltagere per hold, da jeg gerne vil have tid til alle.
Jeg er netop blevet uddannet Ayurvedisk sundheds- og livsstilskonsulent, – en indisk videnskab, der ser holistisk på kroppen og vha indsigt i kost og vaner kan hjælpe dig til større balance mentalt, såvel som fysisk. Bare spørg! Du kan også booke timer til at få bestemt din Ayurvediske dosha, – så vi sammen kan hjælpe dig til mere overskud og glæde i hverdagen.
Reiki healing
Jeg tilbyder Reiki healing hos dig, i Tisvilde og fjernhealing. Det er Reiki healing i henhold til Usui Shiki Ryoho’s originale metode. Jeg er uddannet af reikimester Myanne Louisa Luxn. Reiki healing er brugen af universel energi til naturlig healing.
Opskifter
Mangler du inspiration i køkkenet?
Her vil jeg tilføje opskrifter, som I har spurgt efter, så I altid ved, hvor I kan finde dem. Jeg er i gang, men hvis der er en særlig, så skriv endelig og jeg tilføjer den.
Yogaudstyr
Har du brug for udstyr til brug derhjemme? Jeg sælger yogaudstyr, som du kan bruge hjemme, når vi ikke er sammen eller du kan tage det med, så du har dit eget. Du kan sende mig en mail med bestilling og vi aftaler en måde du kan få det på eller du kan købe det næste gang, du kommer til yoga.
Firmayoga
Jeg underviser også gerne i virksomheder. Jeg kommer ud og giver en gratis prøvetime, så vi kan se om kemien passer, – jeg tilrettelægger derefter niveau og form efter hvad vi aftaler og jeg fornemmer giver mening hos netop jer.
Det kræver blot et mødelokale, en aula eller et andet sted i virksomheden, hvor vi kan være uforstyrret i en time. Når vejret er med os, kan vi være ude.
Holdtyper
Holdtyper
Hos Mit Yoga, er der flere forskellige holdtyper og niveauer, så du kan finde, hvad der passer lige præcis dig. Det er derfor også muligt både at deltage på hold og få timer alene. Jeg kommer også gerne hjem til dig, hvis det passer dig bedst. Det koster 300,-kr for en time privat hos mig. Hvis jeg skal til dig er der transporttid oveni.
Yin Yoga
Yin yoga er lange, dybe stræk der holdes i længere tid. Det kan føles dejligt og det kan være intenst. Åndedrættet spiller en central rolle.
Hormon Yoga
Hormon Yoga er et program med helt bestemte og dynamiske yoga øvelser, som inkluderer elementer fra Hatha og Kundalini yoga og Tibetanske energiøvelser.
Flow Yoga
Flow er dynamisk og primært stående. Vi bevæger os i takt med vejrtrækningen og står kun ca 3 vejrtrækninger i hver stilling.
Hatha Yoga
Til hatha yoga er der fokus på åndedræt, styrke og stræk. Åndedrættet ligger grunden for øvelserne.